2017 to-do list

img_3086

2016 s-a terminat in graba, abia apucand sa-mi iau ramas bun. Daaaaar, pot sa declar aici, in scris, si sa va marturisesc si voua ca, pentru mine, a fost cel mai productiv an de pana acum. Acestea fiind zise, imi propun ca incepand de acum, la fiecare sfarsit de an sa pot spune acelasi lucru. Astfel, am asteptari mari de la mine in acest an.

Forte proaspete, nu? Planuri noi, huh?

Niciodata nu am fost adepta asteptarii zilei de luni sau a unui nou an pentru a incepe ceva, dar parca un inceput de an iti ofera un boost de energie si te trezesti ca esti capabil sa faci imposibilul(Si totusi, iata-ma intr-o zi de luni postand primul articol din acest an). Cam asa ma simt acum. I AM SO READY FOR YOU, 2017! Vreau sa fac, sa invat, sa ma dezvolt si parca le vreau pe toate acum. Vreau sa traiesc fiecare clipa intens si sa nu ma las influentata negativ de nimeni. Daca am invatat ceva in anul ce tocmai ne-a parasit a fost faptul ca daca tu nu te iubesti pe tine, nimeni nu o va face. De aceea renunt la a-mi pasa de ceea ce cred altii despre mine.


New year, new plans, new dreams, same me.

Anul acesta voi fi un om care va actiona. Am inceput de anul trecut acest lucru si am avut doar de castigat. Voi face orice ma va ajuta in dezvoltarea mea ca om. Sunt pregatita pentru tot ce ma asteapta: bac, admitere, facultate. Sunt pregatita sa cunosc, sa vad si sa invat. Sunt pregatita sa-mi fac noi amici, noi amintiri si sa ma reinnoiesc pe mine.

M-am decis sa fac tot ceea ce fac cu pasiune.

Voi scrie doar despre ceea ce ma reprezinta. Vreau sa inspir pozitivitate, vreau sa motivez oameni sa se apuce de sport si sa nu se dea batuti niciodata. Indiferent de visul lor. Vreau ca anul acesta sa-mi stabilesc teluri greu de atins pentru ca doar astfel ma voi dezvolta.

64cf78b89102a3a1676303cfceb247d4

Anul acesta voi fi mai muncitoare.

Voi intelege ca nu pot obtine nimic fara munca. Voi invata ca ceea ce se obtine usor, se pierde la fel de usor. Anul acesta nu ma voi da batuta si nu voi renunta la visele mele. Anul acesta, mai mult ca niciodata, vreau sa nu-mi pierd increderea in mine. Vreau ca atunci cand imi voi pierde motivatia, sa imi reamintesc de ce fac ceea ce fac. Vreau ca momentele grele sa ma invete lectii si sa ma ajute sa ma dezvolt ca persoana.


Printre cele mai mari dorinte, insa, este aceea de a nu te pierde pe tine.

Vreau ca tu sa-mi fii alaturi la fiecare pas. Poate azi nu reusesc sa te inspir cu nimic, dar te rog ramai aici. Promit sa ma revansez. Si mai vreau sa te sfatuiesc ceva. Nu iti pierde niciodata increderea in tine! Incearca sa fii pozitiv pentru ca doar asa vei reusi! Lupta pentru ceea ce ti se cuvine: un vis, un om, o dorinta. Fii mai bun si impartaseste-le si celor ce n-au din bucuria vietii. Si stiu ca pare cliseic, dar urmeaza-ti visele!


One more thing… nu uita sa fii fericit!

Zambeste mai mult! Razi mai mult! Bucura-te de fiecare moment si traieste fiecare clipa la intensitate maxima. Fii mai creativ! Fericirea ne-o cream noi. Suntem mereu responsabili pentru fericirea noastra si mereu vom avea de ales modul in care privim lucrurile. Fii pozitiv!

c5bf71b690a726fa11512c46d90ed68f

Deci? Ai de gand sa faci ceva pentru tine anul acesta? Care sunt țelurile tale?

lovegianniversace

 

Sibiu

dsc_1205

In articolul de Craciun spuneam ca ne vedem anul viitor. Am gresit! Iata-ma aici, scriind din nou, dar de data aceasta despre ceva total diferit. Dupa cum v-am obisnuit, un articol lung, dar sper ca nu plictisitor. Nu m-am putut abtine sa nu scriu despre orasul pe care tocmai l-am vizitat: Sibiu.

Prima impresie: extrem de frumos si foarte frig :)).

Totul a inceput in urma cu 3 saptamani cand, desigur, la ‘rugamintile’ mele am rezervat o camera dubla, pentru 2 nopti in Sibiu. Nu stiam noi ce frig ne asteapta. Dupa 2 ore de plimbat prin oras eram inghetati complet incat nici drumul pana la hotel nu ni-l mai amintim. Astfel, ne-am promis ca renuntam la excursiile din timpul iernii. De acum vom vizita doar vara!  Nu stiam ca ne vom alege cu o raceala cumplita si dureri mari de cap. Pur si simplu ne doream sa evadam, cel putin eu :)).

Evadand in acest oras, am descoperit o alta latura a tarii noastre. Nou si vechi, nu stiu cum l-as putea descrie, dar pot spune ca exista o armonie perfecta.Un oras care trebuie vizitat! Un oras vechi dar care inspira dragoste, un oras bine pastrat cu locuri minunate si minunat de vechi. Arhitectura unica, piețele(3 la numar: Piata Mare, Piata Mica si Piata Huet), strazile din piatra cubica, totul pare sa se incadreze perfect in acest peisaj. Pana ca si localurile pastreaza tematica orasului.

dsc_1297

dsc_1328
Pasajul Scarilor

DSC_1266.jpg

dsc_1449
Turnul Sfatului
DSC_1377-2.jpg
Podul Minciunilor

dsc_1137DSC_1269.jpg

 

Vizitand Sibiul de sarbatori, am avut ocazia sa dam tarcoale si Targului si Craciun din Sibiu. Luminite, un brad maaaaare si proiectii superbe pe claridile din Piata Mare. Vin fiert, mancare traditionala, dulciuri si suveniruri. Am inghetat de frig dar ne-am pastrat bucuria si am savurat fiecare moment.

 

dsc_1005dsc_1055dsc_1061dsc_1389

Pentru a observa frumusetea orasului si de la inaltime, am urcat in Turnul Sfatului. Acesta a fost construit intre 1224-1241, lipit de cladirea in care se aduna Sfatul Orasului, astfel ajungand sa poarte acest nume. De-a lungul anilor a avut mai multe roluri: de la punct de observare/aparare la inceput, la punct de observare a incendiilor mai apoi. Amplasarea lui intre Piata Mica si Piata Mare ne-a permis sa vedem panorame superbe.

dsc_1164dsc_1165

dsc_1158
Expozitie de arta in interiorul Turnului Sfatului

dsc_1174

 

Luand Sibiu la pas am reusit sa vedem toate frumusetile care-l fac unic. Evandand intr-un oras diferit fata de tot ce am mai vazut, am reusit sa invat ca nu doar ceea ce e nou e frumos. Casele vechi cu ochii lor afudati in acoperis ne-au vegheat la fiecare pas facandu-ne sa ne simtim urmariti.

 

dsc_1132dsc_1337dsc_1338dsc_1343

 

In final, pot spune ca la sibiu am mancat cel mai bun burger la Benjamin Steakhouse si cele mai bune paste la Max Restaurant. Si tot la sibiu am facut o obsesie pentru usi. Da! Ati vazut bine. Si am descoperit ca majoritatea usilor au deschidere spre alte alei, spre stradute si tot felul de locuri ciudatele sau nu.

 

dsc_1113dsc_1224dsc_1195dsc_1125dsc_1226dsc_1216dsc_1303

Loc frumos, ma bucur ca te-am cunoscut. Sper sa ne revedem, dar pana atunci sper sa cunosc si alte orase.

lovegianniversace

 

Believe in the magic of Christmas

dsc_0904

logomakr_28nbrbCe imi doresc de Craciun?

Ohhh, e simplu! Nu cer multe anul acesta pentru ca deja am tot ce vreau. Vreau doar sa fiu fericita si sa fiu inconjurata de oameni buni. Vreau sa am alaturi de mine familia, iubitul si catelul si vreau sa ma bucur de fiecare moment alaturi de ei.

In caz ca ai uitat ce inseamna cu adevarat aceasta sarbatoare, iti reamintesc ca nu este deloc despre cadourile materiale. Este mai mult despre cat de multa iubire oferi, cum te comporti cu ceilalti si cat de bun esti.

Cat despre tine, draga cititorule, iti urez un Craciun Fericit si multa fericire!

Ne vedem anul viitor 🙂

logomakr_60zeksWhat I want for Christmas?

„OH DEER!” It’s simple! I don’t ask for much this year. I already have everything I want. I just want to be happy and to be surrounded by kind people. I want my family, my boyfriend and my dog beside me and I want to enjoy every moment with them. I want to be filled with wonder and to be touched by peace. That’s what I want for Christmas.

If you forgot the meaning of this holiday I remind you that it’s not about material presents. It’s more about how much love you give, how you treat others and how kind you are.

As for you, dear reader, I wish you happiness, a VERY MERRY CHRISTMAS and HAPPY HOLIDAYS!

See you next year 🙂

lovegianniversacedsc_0904dsc_0725dsc_0727-2dsc_0777dsc_0765dsc_0766dsc_0741

Ai incredere in unicitatea ta!

kinyangel-photography-164

De ce suntem creati, ca oameni, sa ne bucuram mai mult de lucrurile materiale? De ce suntem creati atat de defecti si de ce nu stim sa ne iubim pe noi insine?

A invata sa te iubesti pe tine, cu defecte, cu greseli, cu kilograme in plus si cu O FATA PATRATA, e foarte greu. Si tine de increderea in sine. Mereu suntem interesati de ceea ce cred altii despre noi. Dar de ce ne cream propriul univers in jurul altora? De ce ne limitam fericirea si o facem dependenta de parerea altor persoane?

Stateam si ma gandeam ce lucru bun am facut pentru mine anul acesta…. Si sincer, nu mi-a trebuit mult sa realizez ca anul acesta a fost despre dezvoltarea mea pe plan spiritual. Am reusit sa-mi depasesc barierele si sa-mi impun anumite conditii. Am reusit sa-mi dezvolt gandirea si personalitatea. Totul a pornit de la faptul ca am inceput sa vad ceva bun in defectele mele. Asa am inceput sa ma iubesc si sa realizez ca infatisarea e o iluzie la care societatea i-a atribuit un standard. E bine sa fim in forma, e bine sa avem un corp sculptat si sa ne dorim sa aratam bine atat pentru noi cat si pentru sanatatea noastra, dar cel mai important e sa invatam sa ne iubim propria persoana.

Trebuie sa fim mereu multumiti cu ceea ce avem in timp ce muncim pentru mai mult. Trebuie sa fim fericiti pentru fiecare moment, pentru fiecare clipa, pentru ca tot ceea ce facem ne dezvolta ca persoane si tot ceea ce ne dorim ne motiveaza sa continuam. Trebuie sa ne iubim defectele, pentru ca atunci cand stii sa fii fericit si sa nu arati complexat de infatisarea ta, acest lucru il vei reflecta. Gandeste-te doar la simplul fapt ca in momentul in care nu te iubesti incetezi sa te dezvolti. E atat de plictisitor sa fii inconjurat de asemenea oameni. E atat de lipsit de orice motivatie si inspiratie. Pur si simplu ramai blocat la un standard impus de societatea contemporana si incetezi sa traiesti viata ta la potential maxim.

Ai defecte? Ele te fac speciala!

Am reusit sa cunosc oameni care mi-au apreciat fata mea patrata mai mult decat o faceam eu. Da, suna ciudat,dar ma simteam foarte complexata de aspectul fetei mele. Si nu neaparat motivul ca au fost oameni care mi-au reamintit ca am o fata speciala m-a facut sa fiu multumita. Ci pur si simplu am incercat sa vad un lucru bun in aceasta situatie, am invatat sa ma apreciez asa cum sunt. Am dobandit incredere in mine si de aceea sunt mai fericita si mai implinita cu propria persoana.

Am invatat sa iubesc linistea, sa iubesc oamenii buni, sa fiu o persoana deschisa si intelegatoare. Desi la egoism mai am putin de muncit, incerc sa fiu o persoana buna si pozitiva si sa inteleg oamenii mai mult.Cand vom invata sa ne acceptam pe noi, vom invata sa ii acceptam si pe cei de langa noi.
Anul acesta a fost foarte mult despre mine, despre descoperirea persoanei mele, despre a invata sa ma iubesc pe mine si despre dezvoltare. Anul acesta a fost trait intens de catre mine. Cand spun intens, ma refer la o intensitate spirituala care m-a facut sa contemplez asupra personalitatii mele.

Sfatul meu: Ai incredere in tine! Defectele tale te fac special! Oamenii nu fac nimic pentru tine deci vorbele lor nu merita atentia ta! Incerca sa vezi binele in orice situatie si incearca mereu sa te dezvolti.

Intrebarea mea e: TU CE AI FACUT BUN ANUL ACESTA PENTRU TINE? Incearca sa iti raspunzi, iar daca raspunsul nu te multumeste, nu lasa ca urmatorul an sa fie la fel!

Le multumesc Corinei Mendea(make-up) si Simonei Moca (hair) pentru ca recent, au facut ca fata mea patrata sa arate genial !😂 Puteti vedea mai jos cateva cadre de la deschiderea salonului Beauty Concept Studio.

Fotograf: Kiny Angel

kinyangel-photography-84kinyangel-photography-108kinyangel-photography-111kinyangel-photography-164

kinyangel-photography-146kinyangel-photography-180kinyangel-photography-140kinyangel-photography-202

logomakr_5be5pd

 

Autentic românesc

kinyangel-photography-550

1918, aproape un secol. 1 decembrie: pentru noi nu doar prima zi a acestui anotimp, nu doar ziua care ne reaminteste ca ne apropiem cu pasi repezi de Craciun. Pentru noi, aceasta zi reprezinta bucuria ca avem o Romanie unita. Azi uitam de tot ceea ce nu ne multumeste, reusind sa adunam in sufletul nostru tot patriotismul. Cu ocazia acestei zile, aleg sa vorbesc despre un simbol national: IA.

IA: un trend care a luat amploare in ultimii ani, fiind, din pacate sau din fericire, obiectul vestimentar nelipsit din garderoba romancelor. Uitam, se pare, nu doar intelesurile acesteia ci si ceea ce inseamna o ie autentica. Azi, la standurile din marile centre turistice ale Romaniei intalnim o gramada de ii importate din China, in magazine intalnim un fel de „mutatii genetice” care se vor a fi ii autentice. Aceste bluze, alfel nu pot fi numite, atrag ochii cumparatorilor, unele chiar prin pret scazut si posedarea etichetei de ie romaneasca. Dar IA noastra romaneasca e o arta si ca pentru orice fel de arta, se platesc bani multi. E usor sa faci un produs in masa si sa il vinzi tuturor necunoscatorilor, dar iile adevarate sunt tesute manual de femei care inca respecta traditionalul cu tot ceea ce inseamna acesta. Deci, cand iti propui sa iti achizitionezi o ie, nu te lasa dusa de nas de orice bluza afisata in vitrina magazinelor.

Eu ma consider o norocoasa. Am 3 ii autentice, primite de la bunicile mele. Una dintre ele stiu ca a fost facuta prin 1920 de matusa bunicului meu, ea fiind purtata si de matusa mea in anii copilariei.

E o placere sa o imbrac nu doar pentru aspectul placut pe care il are, ci si pentru ca are o insemnatate emotionala. Fiind atat de veche, oarecum o mostenire, ma face sa ma simt mandra cand o port. Incerc sa colectez o gramada de momente imbracata cu ea, dorind sa par o romancuta chic. Am purtat-o la Untold, la Electric Castle si incerc sa o port la orice eveniment pentru ca simt ca ma reprezinta in totalitate.

Am ajuns sa vedem cum si renumite case de moda adopta modelul iilor noastre dragi: Yves Saint Laurent, Tom Ford, Philippe Guilet, Jean Paul Gautier, Carolina Herrera.

Această prezentare necesită JavaScript.

Vreau sa le multumesc bunicilor mele pentru acestea, si vreau sa stie ca voi avea grija de ele in speranta ca intr-o zi voi avea si eu posibilitatea de a le da mai departe.

kinyangel-photography-494kinyangel-photography-510kinyangel-photography-492kinyangel-photography-526kinyangel-photography-540kinyangel-photography-545kinyangel-photography-550

* Pe Kiny il puteti gasi pe profil lui personal sau pe pagina oficiala

La multi ani, Romania!

logomakr_5be5pd

 

My Makeup Essentials

dsc_0412

1ee0cc

Pe scurt, acest articol este despre superficialitate. Pentru ca asa suntem noi fetele cand ne aruncam un fond de ten pe fata si un eyeliner la ochi, superficiale.

Dar parca aceasta nevoie exista in noi. Si nu pentru ca suntem superficiale sau pentru ca nu suntem multumite de infatisarea noastra, ci pentru ca asa suntem noi programate genetic. Iesi in oras? Nu o face fara a te aranja. Mergi la o petrecere… cum sa mergi nearanjata? Nu stiu daca are legatura cu increderea in propria persoana, dar ma indoiesc. In cazul meu, nici vorba de asa ceva.

Desi in majoritatea timpului nu-mi incarc tenul cu nici un produs de machiaj, sunt unele momente cand chiar simt nevoia de a face acest lucru. Poate par superficiala, dar cum nu-mi sta in caracter sa ma gandesc la ceea ce cred altii despre mine, m-am gandit sa scriu despre produsele mele favorite de makeup ale acestui an. Poate cuiva chiar ii va folosi ceea ce scriu acum.

* Pentru a vedea de unde poate fi achizitionat fiecare produs trebuie doar sa dati click pe el.

Am doar cuvinte de lauda despre acest fond de ten. L-am achizitionat in primavara, in nuanta 2N1, de la Sephora, si cu siguranta il voi achizitiona si cand se va termina. Are acoperire mare, mascand pana si cele mai vizibile imperfectiuni. Este rezistent, chiar si dupa 14 ore aratand aproape intact pe fata.Un mic dezavantaj este ca usuca foarte mult tenul, de aceea trebuie sa-mi hidratez fata foarte bine inainte de a-l folosi. Cel mai mare dezavantaj insa, este faptul ca nu are pompita si de multe ori reusesc sa-mi pun pe mana mai mult decat as avea nevoie. Din pacate nuanta este putin mai deschisa decat cea a tenului meu, dar incerc mereu sa-mi conturez fata sau sa folosesc o pudra pentru a ascunde acest lucru.

Este o pudra iluminatoare, care poate fi folosita fie pe intreaga fata, ca finisare a machiajului, fie ca iluminator. Eu o folosesc ca iluminator. Am achizitionat-o recent de la Mac si sunt tare incantata,  fiind primul produs achizitionat de la ei( alaturi de un ruj mat). Pot sa spun ca arata foarte natural pe fata si ofera tenului acea sclipire „soft & gentle” de care are nevoie. Nu pot sa contest calitatea si abia astept sa-mi achizitionez si alte produse de la ei.

Cred ca pe acesta l-am achizitionat la sfarsitul anului trecut de pe theMakeupShop, in nuanta WS03 DEEP PROFOUND, si nu m-a dezamagit deloc. Are textura cremoasa, un capat fiind destinat conturarii fetei si altul pentru iluminarea anumitor zone. Este perfect si pentru cei care sunt necunoscatori, cum sunt si eu de altfel, pentru ca e usor de lucrat cu el chiar si pe partea de blending la care majoritatea suntem nepricepute. Tin minte chiar si cutia care avea imagini care te indrumau cum sa iti conturezi fata pentru a-ti scoate trasaturile in evidenta.

Odata cu Wonder Stick-ul am achizitionat si acest concealer. Isi face treaba cum trebuie si e aproape pe terminate. Recipientul este mic, dar chiar m-a tinut foarte mult. Il am in nuanta CJ01 PORCELAIN care este destul de deschisa. Nu pot spune ca are o acoperire foarte mare, dar cu siguranta are acoperire medie si si-a meritat banii. Daaaaaaaar, exista si un dar. Astept sa se termine pentru a-mi achizitiona concealerul Pro Longwear de la MAC despre care am auzit doar lucruri foarte bune.

Ramanem tot la produsele NYX. Acesta este un gel pentru conturarea sprancenelor. Cu siguranta ca sprancenele capata o noua infatisare dupa aplicare. Stiu ca toate ne dorim sprancene frumoase si perfecte, iar acest gel isi face treaba cu adevarat. Este rezistent, insa singura frustrare pe care o am e ca l-am achizitionat in nuanta CHOCOLATE- care este destul de inchisa- pentru ca nuanta mai deschisa nu era in stoc si am fost nerabdatoare. Next time!

Mi l-am achizitionat de la Sephora in vara acestui an. Este un tus diferit de majoritatea. Pe langa faptul ca este foarte rezistent, acesta nu are pensula tipica pe care o au majoritatea eyelinerelor. Veti intelege din pozele de mai jos despre ce vorbesc. Sunt destul de multumita de el, este rezistent, se da jos destul de greu, insa este destul de scump. Nu stiu daca chiar merita sa dai atat de mult pentru un eyeliner si ma indoiesc ca il voi reachizitiona. A, da, am uitat sa va spun ca desi pare mai greu de folosit, este mult mai practic decat un tus normal ( daca si mie imi iese codita…).

Este vorba despre 2 rujuri cu finish mat, evident. Le am in nuanta BIRTHDAY SUIT, pe care am gasit-o foarte greu in stoc pe site, si in nuanta VINO TINTO. Prima este o nuanta de nude destul de draguta, mai ales daca aplic inainte creionul Nude Beige de la Sephora. Cea de-a doua nuanta este un visiniu, o culoare indrazneata, perfecta pentru momentele cand vrei sa dai culoare unui machiaj. Textura rujurilor este placuta, singurul dezavantaj fiind ca, dupa un timp, usuca buzele si nu arata tocmai estetic.

dsc_0454

Ultimul, dar nu cel din urma, este rujul mat de la MAC in nuanta STONE. Sunt sigura ca este cel mai genial ruj pe care am dat banii. Isi merita pe deplin pretul pentru ca nu doar ca nuanta este geniala, dar nici nu usuca buzele deloc si este si foarte rezistent. Este o nuanta maronie, perfecta pentru zilele mohorate de toamna. Cu siguranta voi achizitiona si alte rujuri de la MAC.

dsc_0469

dsc_0364

Ca si o concluzie, acestea sunt produsele mele favorite din acest an, pe care am reusit sa mi le achizitionez. Sunt o gramada pe care mi le mai doresc si astept cu nerabdare sa mi le cumpar. Consider ca merita orice investitie intr-un produs de calitate si sunt de parere ca mereu calitatea ar trebui sa fie superioara cantitatii. Si nu ma refer doar la acest subiect, ma refer la orice tine de noi, de viata si de alegerile noastre.

Remember: You are beautiful!

logomakr_5be5pd

How a salad can ruin your diet?

logomakr_6c0nzh

RO: Nu sunt expertă, dar sper că mă despart doar 4 ani de acest lucru. Si nu te condamn dacă-mi consideri vorbele inutile pentru că vorbesc doar din propria experientă. Și ce-i mai plauzibil decât ceea ce ai trăit pe propria piele?
Așadar, salatele la dietă… hmmm. Nu aș putea spune că sunt o mancare atât de rea. Dar îți voi explica pas cu pas de ce, unele, nu te vor ajuta să slăbești.

EN: I’m not an expert but there will be only 4 years until I become one.I don’t blame you for considering my words useless because I speak only from my experience. But what’s more plausible than what you experienced yourself? So… salads on diet hmm… I can’t say that they are bad meals. But I’ll explain you why some of them won’t help you lose weight.

RO: E luni. Te-ai hotărât că de azi faci o schimbare. Îți spui că de azi ești la dietă. Te gandești ce ar putea fi mai bun decât o salată când începi un astfel de program. Te gândești că sunt o mulțime de salate pe care le-ai putea încerca. Ți-ai putea face chiar acasă salate bune, iar când n-ai avea timp ai mânca una in grabă, în oraș. Pare chiar o idee grozavă. Prima zi decurge bine. Te simți mulțumită de tine că ai trecut peste prima zi de dietă. Trece o săptămână, două, trei. Ajungi ca de o lună să mănânci regulat salate. Dar nu vezi NICI UN REZULTAT. Te-ai întrebat de ce?

EN: It’s Monday. You decided that today you’re going to make a change in your eating habits. „What may be better than a salad when you start a diet?”, you think. You could try lots of salads. You could even make a salad at home, and when you run out of time you could buy one in a hurry. It really seems a good idea. First day has passed and you feel great because you’ve gotten through it. But after 3 or 4 weeks you don’t notice any change even if you regularly eat your salads. Have you ever wondered why ?

RO: Pentru că SALATELE NU SUNT CEA MAI BUNĂ ALEGERE când începi un program de slăbit. De ce?

EN: Because salads aren’t the best choice when you start a diet in order to lose weight.WHY?

1. RO: SOSUL! Ai impresia că salata ta nu are nici un gust fără sos, sau poate nu realizezi că nu este deloc sănătos. Și chiar dacă ar fi sănătos, acesta vine cu un aport mare de calorii pentru că majoritatea sosurilor sunt pe bază de grăsimi precum uleiuri, maioneze, iaurturi. Primul pas în a alege o salată sănătoasă este să elimini sosul.

EN: THE SAUCE! You feel that your salad doesn’t taste good without it, or maybe because you don’t realize that it isn’t healthy. And even if it were healthy, it would have a lot of calories because most of them are made with oils, mayonnaise, yogurt. The first step in choosing a healthy salad is to get rid of the sauce.

2.RO: COMBINAȚII GREȘITE! Ai vrea să slăbești dar nu ai vrea să renunti la alimentele preferate precum brânza sau porumbul. Așa că te gândești să îți faci o salată în care să incluzi aceste 2 alimente. TOTAL GREȘIT! Se spune că” abs are made in the kitchen”, iar grăsimea combinată cu carbohidrați cu siguranța nu te vor ajuta să scapi de colăceii de la nivelul abdomenului.

EN: INCORRECT FOOD COMBINATIONS! You want to lose weight but you also want to eat your favorite foods like cheese and corn. Let’s say you’re thinking about making a salad with these 2 ingredients. Totally wrong! It is said that abs are made in the kitchen, and when you combine carbs with fats(even if they are healthy ones) they won’t help you lose belly fat.

3.RO: VARIETATEA DE ALIMENTE! Piept de pui, castraveți, roșii, măsline, salată verde, ceapă, 2 tipuri de brânză, fasole si porumb. Da!!! Salata perfectă pentru gustul tău. Insă multitudinea de alimente vine și cu o multitudine de calorii. „Keep it simple” este o vorbă înțeleaptă de care ar trebui sa ții cont. Te sfătuiesc, dacă vrei să alegi o salată într-adevăr sănătoasă și care să te ajute, să îți alegi puține ingrediente.

EN: THE VARIETY! Chicken breast, cucumbers, tomatoes, olives, green salad, onion, 2 types of cheese, beans and corn. Yes ! The perfect salad for your taste. From my experience , I can tell that there are too many ingredients for a salad. Keep in mind that lots of ingredients come with lots of calories. Choose less !

 

4.RO: CANTITATEA! Fie că îți dai seama sau nu, probabil mănânci salate care sar de 700 calorii, așa că mai bine ai fi mâncat un burger. Nu mă lua în serios cu ceea ce tocmai am spus. Însă da, e adevărat, salatele conțin multe calorii și de obicei porțiile sunt destul de mari. Dacă salata ta va conține alimente precum brânzeturi, măsline și sosuri cu siguranță vor ajunge să depășeasca cele 700 de calorii. Așa că de multe ori ajungi să mănânci mai mult decât ai crede iar apoi te intrebi de ce nu se văd rezultatele?

EN: THE QUANTITY! Even if you realize it or not, you’ve just eaten a salad that probably had more than 700 calories so you could just have eaten a burger as well. Don’t take me seriously with what I’ve just said. But it’s true that lots of salads have many calories and usually the portion is relatively big. If your salad contains foods like cheese or olives and maybe sauces, the number of calories will exceed 700. So you often eat more than you think.

RO: Sfatul meu pentru tine- în momentul în care îți propui să îți schimbi stilul alimentar este să fii deschis la a încerca lucruri noi. O salată nu înseamnă neapărat ceva sănătos sau ceva care te va ajuta. Trebuie sa ții minte singura regulă de aur: nu complica lucrurile! O bucată de piept de pui lângă o salată de roșii, castraveți și ceapă este mult mai benefică decât o” salată cu de toate”.

EN: My advice for you-when you want to change your eating habits you have to be open to new things. A salad doesn’t necessarily mean something healthy or something that could help when dieting. You should bear in mind the best rule: don’t complicate things! A slice of chicken breast with a tomato and cucumber salad is better than eating a salad with a variety of ingredients.

RO:Ține mine , nu e ușor să faci acest pas, dar cu siguranța va merita. Documentează-te,  învață ce e bine și ce e rău, și învață să îți asculți corpul. Nu, nu stomacul și mintea! Corpul! Pentru că stomacul mereu îți va spune că ii e foame, iar mintea mereu te va prosti să mănânci acea ciocolată. Dar corpul tău va aștepta să ii oferi nutrienții de care are nevoie pentru a functiona. Începutul e greu, însă rezultatul cu siguranță va veni, iar tu te vei simți mândră că ai reusit .

EN: It’s not easy to make the first step, but it will be worth it. Read a lot about this subject, learn what’s good for you and what’s not but the most important thing is to always listen to your body. No , not your stomach or your mind because the stomach will always tell you that he needs food and your mind will trick you into eating that chocolate, but your need to fuel your body with the best nutrients. The beginning is hard, but the final result will come and you’ll be proud of yourself.

*scriind acest articol în timp ce savurez o salată :))

*writing this article while eating my salad :))

 

Cateva dintre mesele mele zilnice le regasiti mai jos 🙂

You can find here some of my daily meals 🙂

15050114_1153756548036185_1883494455_n15058770_1153756578036182_1809333569_n15086296_1153756538036186_738261886_ndsc_0279dsc_0289

 

Eat smart!

logomakr_5be5pd